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El yoga fuera del mat


Por Marisol González Ficachi 
Instructora de yoga y meditación 

La práctica del yoga no se reduce a crear posturas con el cuerpo, mejorar tu respiración y generar un estado de relajación. En realidad la práctica de esta disciplina milenaria comienza cuando bajas del tapete. 

El yoga sugiere aplicar los resultados generados en tu tapete allá afuera: en tu casa, familia, relaciones u oficina. No es una práctica para renunciantes, es un estilo de vida para seguir en el mundo actual. Conoce sobre sus resultados a niveles más profundos. 


  • Descubres patrones de la mente que generan miedo, duda, ansiedad y estrés. Tienes la oportunidad de detectarlos y transformarlos. 
  • Experimentas fuertes cambios en: pensamiento habitual, patrones de acción y entendimiento de emociones.
  • Tienes la posibilidad de convertir lo dañino en saludable.
  • Reeducas a tu mente.
  • Te da una sensación de satisfacción y mayor plenitud en la vida diaria.
  • Mejoras tus relaciones interpersonales.
  • Revelas tu propia sabiduría, creatividad y vitalidad.
  • Mejoras tu concentración y bajas los niveles de estrés simultáneamente.
  • Puedes sanar traumas emocionales o shocks.
Los métodos del yoga pueden ser aplicados de forma terapéutica. Es recomendable acudir a expertos para tratar tu caso personal. Hoy ya lo sabes, el yoga tiene mucho más que ofrecerte. Es una opción para sanar y lograr la vida que sueñas.