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Elige una dieta que te llame


Águeda González Balboa, Experta en Nutrición

Puede sonar muy obvio, pero parte importante de llevar una alimentación balanceada es tener en cuenta nuestros hábitos alimentarios particulares; ya que no comemos sólo por necesidades físicas, sino también para disfrutar.

Muchas veces seguimos estrictas indicaciones olvidándonos que, de hecho, comer es uno de los placeres más grandes, y no por estar a régimen debes privarte de ello.



Esta tarea puede sonar complicada, pero en realidad se puede encontrar la forma de comer de todo, siempre y cuando lo hagas con medida.

Por ejemplo, no está mal premiarte con un chocolate de postre; al contrario; te ayudará a mantenerte motivado y a seguirte portando bien en la dieta.

Recuerda que no hay alimentos prohibidos, pero sí porciones exageradas

¡Se vale darse gusto!