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Venus y Marte

Águeda González Balboa, Experta en Nutrición
www.farmaciaelglobomalaga.es 

En una dieta saludable y balanceada hay que tener muy en cuenta las necesidades particulares. Esto incluye factores como edad, peso y género. La cantidad de calorías puede variar de forma drástica, en función de estas variables.

Por ejemplo, contando con que se trate de una persona adulta y en su rango de peso ideal: las mujeres necesitan un aproximado 1600 calorías diarias, mientras que los hombres precisan de 1800, o incluso más, dependiendo el caso particular. 

Aprende a hacer tus propios cálculos con las herramientas que te ofrece Vida en Balance.