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Una mañana muy energética

Una mañana muy energética


Sandra Mijares, Nutrióloga Clínica


Cada momento del día tiene una función específica en tu sistema. La mañana es perfecta para cargarte de energía y absorber ciertas calorías que tendrás oportunidad de quemar en el transcurso del día. Es importante que lo tomes en cuenta para empezar cada uno de tus días en balance.

Por lo tanto, la primera parte del día es ideal para consumir hidratos de carbono como cereales (pan, galletas, tortilla, tostadas) porque, además de brindarnos el combustible necesario para rendir como queremos, nos ayudan a prevenir el aumento de peso.