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Estírate


Sylvia Thomas, experta en Fitness


¿Te has preguntado por qué nos estiramos al despertar? Al igual que algunos mamíferos (como los perros, por ejemplo), el estiramiento resulta algo instintivo en nuestra Vida en Balance. Pero estos no son simples reflejos sin explicación, aquí te presentamos una lista de los beneficios de esta actividad:


* Mantiene al cuerpo funcional e independiente.


* Reduce la tensión muscular y relaja el cuerpo en general.


* Previene lesiones. 

* Hace que las actividades aeróbicas (ejercicio) sean más divertidas.


* Mejora la circulación.


* ¡Se siente bien!