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Cerebro en forma

Laila Robles Martínez, Coach en Estilo de Vida


Llevar una Vida en Balance no sólo implica llevar una dieta saludable y ejercitar tu cuerpo regularmente.

Creado por un profesor de neurobiología en el Centro Médico de Duke, la neuróbica es un sencillo sistema para incluir un poco de ejercicio mental en tu rutina diaria. Las sesiones incluyen:

-Elegir una ruta distinta para llegar al trabajo.

-Abrir una cerradura con los ojos cerrados.

-Comprar en un nuevo supermercado. 

Los cambios más sutiles en tu plan cotidiano pueden estimular tus sentidos físicos y emocionales, y como consecuencia agudizar tu mente. ¡Inténtalo!