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Adiós-alergias

Sandra Mijares, Nutrióloga Clínica


Los molestos síntomas como estornudos constantes, flujo nasal y comezón en la garganta, pueden depender de muchos factores. Desde la estación del año, las debilidades personales (polvo, polen, pelo de gato, etc.); hasta ser resultado de la somatización emocional.

Aunque es difícil erradicar una alergia por completo, hay algunas cosas que puedes hacer para, al menos, disminuirla o suavizarla. 

Desde el punto de vista alimenticio puedes combatir las alergias respiratorias, consumiendo ácidos grasos polinisaturados como aguacate, almendras, chía, pistaches, semillas de girasol y salmón.

¡Incorpora estos alimentos en tu dieta y verás que te sentirás mejor!